Nyheter
Light Insight

Nyheter

 

VÅREN 2020  


PROSECCO-YOGA 


En lättsam, bubblig och mycket uppskattad form av yoga för företagskickoffen, AW'n eller möhippan! 

Maila för info och bokning. 


------------------------------------------


YOGAHALVDAG 7 MARS– LÄR DIG HITTA POSITIONERNA 


Hjärtligt välkommen till dig - helt nybörjare till mer erfaren yogi - som vill fördjupa dig och lära dig mer om grundläggande fysiska yogapositioner. Tips och tricks för att upptäcka positionernas djup, placering, modifiering, riktning och energiflöden. Hur hitta in i flödet av en till synes stillastående position? Och varför är denna position bra för mig? Dessa är frågor du kommer att få kunskap om under förmiddagens workshop.

En skön halvdag för kropp, själ och sinne med en mjukstart i form av morgonflöde och meditation för att väckas på bästa sätt, följt av en workshop med de grundläggande, fysiska positionerna inom yoga utforska dessa på ett lättsamt sätt.

I pauserna erbjuds hälsosamt (och gott ;) ) tilltugg för energipåfyllning.. Vi avrundar med Yang-Yin för att landa i en djupt avslappnande savasana.



9.00 – 10.15 YOGA MORGONFLOW – Mjukt flöde och meditation

10.15 – 10.30 Paus med tilltugg

10.30 – 11.45 WORKSHOP ASANAS – Djupdykning i grundläggande yogapositioner

11.45 – 12.00 Paus med tilltugg – god och hälsosam ;)

12.00 – 13.00 YANG-YIN (Yang- några av de positioner vi fördjupat oss inom under WS, Yin - några positioner för <3, bindväv och lugn, med avslut i skön Savasana.)

13.00 Slut


Ingår: Energipåfyllande och hälsosamt tilltugg/snacks i pauserna, WS-häfte. Två yogaklasser samt en work shop (WS).



Plats: Hammarby Sjöstad

Pris: 750 kr inkl.moms

Bokning: Maila contact@lightinsight.se för reservation av plats. (Obs, begränsat antal platser!) Swisha din betalning till 0723-22 96 97. Först när inbetalning inkommit är din plats bokad.

Du får ett bekräftelsemail med kvitto och information.


Hjärtligt välkommen ♥ 


----------------------------------------------- 


MÅNDAGSYOGA HAMMARBY SJÖSTAD 


START 3 FEB KL 18-19.15 

Fåtal platser kvar. Maila vid intresse! 


----------------------------------------------- 



Light In Sight

contact@lightinsight.se - 0723-22 96 97

Märta Almegård, Reconnective Healing Foundational Practitioner, The Reconnection-Certified Practitioner

Leg. Logoped

Stockholm, Sweden